top of page
About
Казвам се Жанет Белберова и съм психолог и гещалт психотерапевт. Работя индивидуално с възрастни и тийнейджъри. Срещите ни могат да бъдат на живо в кабинета ми в центъра на София или онлайн, на български или на английски.
С какво мога да помогна
Хората се обръщат към мен по различни причини. Най-често те са свързани с:
.png)
-
Тревожност: когато мислите не спират, умът превърта най-лошите сценарии, а тялото реагира със сърцебиене, стягане в гърдите или безсъние.
-
Депресивни състояния: когато нещата, които преди са Ви носили радост, вече нямат смисъл, а дните минават в умора и празнота.
-
Ниска самооценка: когато вътрешният критик е по-силен от всичко, а одобрението на другите Ви е нужно, за да се почувствате достатъчно добре.
-
Взаимоотношения: когато едни и същи конфликти се повтарят или усещате дистанция с партньор, семейство или колеги.
-
Травматични преживявания: когато загуба или тежко събитие от миналото продължава да се връща и да влияе на настоящето.
-
Житейски кризи и трудни решения: когато преминавате през раздяла, емиграция,смяна на професията или друга голяма промяна и не знаете как да продължите.
-
Работен стрес и бърнаут: когато работата изпива цялата Ви енергия, трудно казвате „не“ и дори почивката не помага.
Това са само част от темите, с които работя. Ако Вашият проблем е различен, свържете се с мен за повече информация.
Моят подход
В работата си изследвам заедно с Вас какво стои зад трудностите Ви. Защо определени ситуации предизвикват силни реакции и как се повтарят едни и същи модели в отношенията, работата и начина, по който се отнасяте към себе си. Основният ми подход е гещалт терапията, а когато е подходящо, включвам и EMDR или хипнотерапия. За мен е важно това, което откривате в терапията, да намира място и в реалния Ви живот.
За мен
Преди да избера психотерапията, дълги години бях изпълнителен директор в международни компании. Добре познавам натиска, високите очаквания и тежестта на трудните решения, както и колко лесно е, докато се грижиш всичко да работи, да забравиш за себе си.
Днес съм психолог и психотерапевт с клиничен опит във Военномедицинската академия. Най-голямо удовлетворение ми носи да наблюдавам как човек постепено започва да се разбира и приема, да поставя граници и да открива, че има избор, дори там, където преди не е виждал такъв.
bottom of page